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辟谷輕斷食追蹤

辟谷輕斷食追蹤

版本:V2.6 / 大小:35.97MB

更新時間:2025-11-18 16:52:08 / 語言:中文

類型:生活服務(wù)

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游戲簡介

辟谷輕斷食追蹤,是濟南芯時代軟件科技有限公司研發(fā)的節(jié)食軟件。它為用戶帶來前沿減肥方法與科學(xué)節(jié)食方式,能定制專屬個人食譜,提升睡眠質(zhì)量,讓用戶愈發(fā)健康。在此,用戶可獲取最科學(xué)的減肥方式,依據(jù)自身情況定制減肥食譜,輕松踏上減肥之路,且不會對身體造成任何損傷。

軟件特色

1. 平臺能為想要減肥的用戶提供極大幫助。

2.不僅可以去減掉自己的體重,還可以保持個人健康。

3.點擊食譜能夠去查看到詳細的食譜推薦信息。

4.設(shè)置減肥目標(biāo),每天都會讓自己在線上去堅持打卡。

5.在食物庫當(dāng)中能夠去查看到不同食物當(dāng)中含的一些能量信息。

6.還可以去通過不同的食譜幫助自己去改善睡眠的質(zhì)量。

軟件優(yōu)勢

1. 多樣化斷食方案,無論是新手小白還是經(jīng)驗豐富者均能適用

2、記錄體重和斷食追蹤,見證身體的變化過程

3、無需計算卡路里攝入量

4、辟谷輕斷食科普小知識

5、每日喝水追蹤提醒

6、辟谷數(shù)據(jù)可視化,了解不同階段身體的狀態(tài)

7、斷食跟蹤和定時通知,幫助您堅持下去

怎么制定減肥計劃

1、在開始界面可以選擇減肥目標(biāo)

2、選好你的性別和身高

3、將你的真實體重進行輸入進去

4、軟件會智能評估你最合適的體重是多少

5、之后會將多久能達到這個目標(biāo)清楚的顯示出來,自己也可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整難度

6、最后會將你的專屬計劃生成,每周進行減重顯示出來

常見問題

1、什么是輕斷食?

輕斷食也叫間歇性禁食,是最受歡迎的健康和健身趨勢之一。輕斷食絕不等于節(jié)食,而是在斷食和進食之間循環(huán)的一種飲食模式,它不規(guī)定你該吃或不能吃的食物,而是應(yīng)該進食的時間。

2、輕斷食的原理是什么?

它的主要原理是,間歇性禁食期間,身體會耗盡儲存的糖分,然后開始燃燒脂肪。一項小樣本的研究表明,采取輕斷食膳食模式8周后,體重平均下降了5.6kg,腰圍平均縮小4.0cm,另外血壓、總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低。

3、輕斷食健康嗎?

輕斷食最為人所知的是用于減肥和排毒。研究顯示,輕斷食會改變激素含量,進而促進體內(nèi)脂肪分解,作為能量使用。斷食時,身體會啟動自噬的代謝路徑,這是排毒,修復(fù)和再生的過程,能有效減少炎癥。它可以對抗衰老,并為一些疾病 (例如心臟?。?帶來益處。

4、我適合輕斷食嗎?

當(dāng)燃適合!內(nèi)有多種斷食方案,適合各類人群。不管您之前是否有過經(jīng)驗,都可以根據(jù)您的實際情況,分析得出最適合你的減肥斷食計劃,并引導(dǎo)你完成和堅持。通常按照輕斷食計劃去執(zhí)行,一周內(nèi)就可以看見身體的變化!無需節(jié)食,助您“食半功倍”。

5、什么是斷食計劃?

斷食計劃是指有規(guī)律的斷食和進食,常見的斷食計劃有12:12、14:10、16:8、18:6、20:4、23-1等。其中最受歡迎的是16:8計劃,表示的意思是一天24小時以內(nèi),16個小時不能吃東西,8個小時可以吃東西,假如你中午12點開始吃第一餐,那晚上8點之前,你可以進食,8點之后,就進入斷食時間,以此為循環(huán)進行。

6、我可以吃什么和喝什么?

斷食并沒有規(guī)定你該吃或不吃的食物。在斷食期間,你可以喝不含牛奶和糖的水,咖啡和茶。斷食期間喝咖啡能夠幫助降低饑餓感。

在進食期間,你不需要改變飲食習(xí)慣,也沒有限制食物類型和攝取量,但盡量保持健康均衡的飲食。你當(dāng)然可以吃巧克力,但攝取的卡路里越少,就會減掉越多體重。

更新內(nèi)容

1.優(yōu)化了用戶體驗

2. 對部分已知問題進行了修復(fù)

詳細信息
  • 游戲大小35.97MB
  • 系統(tǒng)要求安卓
  • 游戲語言 中文
  • MD51fef84200bd56c018bd9aa4ece737ce7
  • 發(fā)行商濟南芯時代軟件科技有限公司
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